La nutrition est appelée nutrition, qui est attribuée à un enfant lorsqu'il atteint un certain âge et des paramètres physiologiques. Il complète le lait maternel ou le lait maternisé dont la valeur nutritionnelle ne peut plus satisfaire les besoins d'un organisme en pleine croissance. Grâce aux aliments complémentaires, lorsqu'un bébé mange une quantité relativement faible d'aliments, il reçoit beaucoup d'énergie et de nutriments sous forme de protéines, de lipides et de glucides. Depuis la première année de la vie d’un bébé, les fondements de la santé de son futur enfant sont posés, une alimentation adéquate, y compris des aliments complémentaires, joue un rôle très important.
Le premier leurre - quand et comment introduire
La question de savoir quand introduire des aliments complémentaires excite toutes les mères. Cependant, la réponse à cette question est clairement impossible. Il est important de comprendre que l’indicateur de la capacité du bébé à se nourrir n’est pas seulement son âge, mais aussi un certain nombre de paramètres de sa croissance et de son développement, notamment:
- type d'alimentation du bébé (sein ou artificiel);
- le poids du bébé, qui doit être au moins deux fois son poids de naissance (2,5 fois chez les prématurés);
- le bébé n'a pas de réflexe de poussée de la langue (c'est-à-dire que s'il lui est proposé de boire à la cuillère, il pourra le boire et ne pas le frottir sur le menton). Ceci est important, car les aliments de complément ne doivent être administrés qu'à partir d'une cuillère afin d'être traités avec de la salive pour une digestion complète.
- la capacité de l’enfant à s’asseoir, à incliner le corps avec une cuillère (indiquant le désir de manger) ou à se pencher en arrière (refuser de manger);
- la faim du bébé après avoir nourri le mélange ou le lait de sa mère, même des deux seins;
- Il a un grand intérêt pour la nourriture que mangent ses parents et un désir de l'essayer.
Chez chaque enfant, tous les facteurs se manifestent pleinement à différents âges. Comme le montre la pratique, le plus souvent, les aliments complémentaires sont introduits chez le bébé entre 5 et 9 mois. Lors de l'allaitement, l'opinion des pédiatres à propos de l'introduction du premier repas est sans équivoque - cela ne devrait pas être fait, le bébé de moins de 6 mois n'a besoin que de lait maternel. Pour les enfants qui reçoivent une alimentation artificielle, une alimentation plus précoce est fournie.
Maman devrait se rappeler l’essentiel: il vaut mieux être un peu en retard avec le leurre que de se dépêcher. Par exemple, des aliments complémentaires à 3 mois peuvent provoquer des réactions indésirables chez l'organisme d'un enfant physiologiquement pas encore prêt à accepter de nouveaux aliments. Ces réactions peuvent se manifester par des douleurs abdominales, des coliques intestinales, des régurgitations, des vomissements et des troubles des selles. Une alimentation précoce peut provoquer une défaillance grave du système digestif, nécessitant un traitement prolongé. Une autre complication liée à une alimentation précoce irréfléchie peut être une allergie, qui est provoquée par la haute perméabilité de la paroi intestinale pour les grosses molécules et l'immaturité des enzymes digestives et du système immunitaire. Dans ce cas, le système immunitaire émergent du bébé peut être gravement affecté, ce qui peut entraîner des infections fréquentes et diverses maladies chroniques.
Si des aliments complémentaires sont présentés à un enfant qui n'a pas encore mûri les mécanismes de déglutition d'aliments épais, il risque de s'étouffer, de vomir et de perdre en général son intérêt pour la nourriture. Par la suite, en raison de la charge liée à l’introduction précoce d’aliments complémentaires, tels que le foie, les reins et le système gastro-intestinal des enfants non formés, ces organes seront très vulnérables.
Une autre conséquence négative de l’introduction précoce d’aliments complémentaires est la diminution de l’allaitement au sein, ce qui peut entraîner une diminution de la lactation chez la mère. C'est pourquoi la première alimentation ne devrait être introduite qu'à un moment propice et uniquement après consultation du pédiatre qui observe le bébé.
Nourrir dans 3 mois
Comme nous l’avons déjà dit, à l’âge de 3 mois, des enzymes mûrissent déjà dans le système digestif du bébé, la perméabilité de la muqueuse intestinale est réduite, son immunité normale et des mécanismes permettant de prendre des aliments solides et semi-liquides se forment. Cependant, à cet âge, les aliments complémentaires doivent être traités avec une extrême prudence. Pour les enfants qui allaitent, son introduction n'est pas recommandée. La question des aliments complémentaires pour les bébés nourris avec le mélange ne devrait être décidée qu'à cet âge par le pédiatre.
Élément nutritif à 4 mois
Les bébés que la mère allaite n’ont toujours pas besoin d’être nourris, car ils reçoivent tous les nutriments nécessaires du lait maternel. Bien que le corps se prépare déjà à un repas autre que le lait maternel et le lait maternisé. Les enfants nourris au sein peuvent, avec l'autorisation du médecin, commencer à donner des jus de fruits, lesquels doivent toujours être composés d'un seul composant. Il vaut mieux utiliser quelques gouttes du jus de pomme habituel pour nous tous.
Ensuite, après avoir observé la réaction de l'enfant et ne pas avoir remarqué de manifestations inquiétantes sous forme d'éruptions cutanées, de coliques intestinales, de selles bouleversées, vous pouvez commencer à augmenter progressivement la quantité de jus de quelques gouttes par jour.
Au début, le moyen le plus simple d'obtenir du jus consiste à frotter une pomme sur une râpe fine et à verser quelques gouttes de jus dans une cuillère à thé de la masse résultante à travers un bandage stérile. Il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas introduire d’aliments complémentaires avec un biberon avec une sucette. Vous devriez nourrir le bébé avec une cuillère et plus tard, utilisez une tasse.
Nutrition dans 5 mois
Au 5ème mois, les bébés nourris au sein peuvent recevoir des purées de légumes dans leur régime alimentaire, en commençant par 5-10 grammes et en portant leur quantité quotidienne dans l'alimentation des enfants à 100 grammes.
Nutrition à 6 mois
À 6 mois, la plupart des bébés devraient déjà recevoir des aliments complémentaires sous forme de purée de légumes (les enfants affaiblis peuvent commencer à être nourris avec des céréales). Les meilleurs légumes pour la première alimentation sont la courgette ou le chou-fleur, mais il est préférable de faire attention aux carottes, car elles peuvent provoquer des allergies. Dans la purée de légumes, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile végétale. En augmentant progressivement la quantité d'aliments de complément sous forme de purée de légumes, il convient de les remplacer complètement par une seule alimentation au lait. À 10 mois, le bébé devrait manger jusqu'à 200 grammes. purée de légumes à la fois.
Élément nutritif à 7 mois
Un bébé de 7 mois peut être nourri en toute sécurité avec de la bouillie. Au cours de la première semaine, le porridge doit être liquide et préparé à partir de 100 ml d’eau et 1 cuillère à café de céréale. Ensuite, vous pouvez commencer à épaissir et préparer 100 ml d’eau et 2 cuillères à café de céréales. À cet âge, un bébé peut être nourri avec du riz, du sarrasin ou du porridge de maïs à base de céréales, préalablement broyés dans un moulin à café. La bouillie est bouillie dans une petite quantité d'eau, puis diluée avec du lait maternel ou un mélange dilué à la consistance désirée (mais pas du lait de vache, qui est un allergène puissant). Dans les premiers jours, vous ne pouvez donner que quelques cuillerées à thé de porridge, puis ramener progressivement sa quantité à 150 g. par jour Une telle portion de bouillie peut remplacer complètement l'allaitement ou le mélange. Si une jeune mère n'a pas le temps ou les compétences nécessaires pour préparer une telle bouillie, vous pouvez utiliser des céréales prêtes à l'emploi, dont le choix est très vaste aujourd'hui. Lors de leur préparation, assurez-vous de suivre les instructions.
En outre, l'alimentation d'un bébé de cet âge peut être complétée par un jaune d'oeuf dur, de poulet ou de caille. La première partie ne doit pas être plus qu'une tête d'allumette, elle peut ensuite être portée à une demi-cuillère à thé.
Élément nutritif à 8 mois
Un bébé de 8 mois devrait déjà se voir proposer des produits laitiers très utiles pour réguler sa digestion et renforcer son immunité, ainsi que des purées de fruits. À cette époque, le menu de la cacahuète peut être complété avec du fromage cottage, du kéfir et du yogourt. L'achat de ces produits doit être effectué dans les départements des aliments pour bébés ou préparé par la mère de manière indépendante. À 7 mois, le bébé peut recevoir 1 cuillère à café de fromage cottage et 30 ml de yogourt et de kéfir. Un enfant en bonne santé peut manger 50 grammes par an. fromage cottage et 100 ml de boissons à base de lait fermenté. Les purées de fruits doivent être commencées avec 1 cuillère à café. Ensuite, en augmentant chaque jour la portion, il faut la porter à 100-130 g.
Nutrition à 9 mois
Le meilleur moment pour introduire un produit aussi utile que la viande, qui est une source de protéines, de fer et de vitamines pour un organisme en croissance, est de 9 mois. Cependant, avec l'introduction d'aliments complémentaires à base de viande, un soin tout particulier doit être pris, et si le bébé refuse d'essayer un nouveau plat, il n'est pas nécessaire qu'il soit très persistant.
Vous pouvez commencer à manger de la viande avec un lapin, une dinde ou du veau (certains enfants sont allergiques aux protéines de vache - leur régime ne devrait donc pas contenir de veau). Il ne vaut pas la peine d'offrir des bouillons de viande pour bébés, il est préférable de lui donner de la viande hachée dans un mélangeur ou de la viande hachée finement avec des soupes de légumes ou de la purée de pommes de terre, car elle est mieux absorbée. Commencez à manger de la viande avec 0,5 cuillère à thé par jour, en augmentant éventuellement la portion à 3 cuillères à soupe.
Leurre à 10 mois
Le poisson se caractérise par une composition idéale en acides aminés, il est bien absorbé par le corps de l'enfant. Cependant, il peut s'agir d'un allergène. Par conséquent, pour la première fois, il devrait être donné au bébé pendant le petit-déjeuner, afin d'observer la réaction de son corps pendant la journée. Les nutritionnistes pensent que les enfants de moins d'un an ne devraient pas manger de viande, mais de poisson blanc de mer (comme le merlu, le cabillaud, etc.). La première portion quotidienne de nourriture pour poisson devrait représenter une demi-cuillère à thé et augmenter avec le temps pour atteindre 50 grammes.
Élément nutritif à 11 mois
À cet âge, vous pouvez élargir davantage le régime alimentaire du bébé en lui offrant divers fruits et légumes. En règle générale, les enfants de cet âge ont déjà de 4 à 6 dents. Par conséquent, vous pouvez essayer de donner à votre enfant des aliments, non pas dans un mélangeur ou un hachoir à viande, mais en petits morceaux. Au lieu de la purée de pommes de terre, vous devriez déjà donner des boulettes de viande cuites à la vapeur et laisser des morceaux dans le légume.
Table d'alimentation de 4 mois à un an:
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