Le régime très populaire du Dr. Michael Mosley ces dernières années est basé sur les postulats suivants: une personne est autorisée à manger n'importe quoi cinq fois par semaine. Mais alors vous devez mourir de faim pendant deux jours. En fait, la faim est dite plus allégorique. Vous pouvez manger, mais vous devez respecter certaines restrictions: les hommes ne doivent pas consommer plus de 600 calories par jour, les femmes - plus de 500.
L'auteur de ce régime, Michael Mosley, affirme qu'après un régime 5: 2, il a perdu neuf kilos l'année dernière. Son livre intitulé «Fast Diet» bat tous les records de ventes. En effet, pour perdre du poids, vous devez consommer moins de calories que votre corps ne brûle. C'est vrai, cependant, les nutritionnistes ne sont pas sûrs des avantages du régime 5: 2. Ils croient que cela provoque un comportement alimentaire malsain.
Tout d’abord, une personne qui doit se limiter considérablement à la nourriture commence à revenir involontairement mentalement à ce sujet. Et ceci est la première étape menant directement à trop manger pendant les cinq jours impartis. La probabilité est également une tendance à consommer des produits savoureux, mais nocifs, car les gens ne pensent pas à la justesse de leur régime alimentaire.
Selon la nutritionniste Catherine Tollmage, il est assez intuitif que les gens adhèrent strictement à un régime de jeûne. En d'autres termes, il existe d'autres régimes diamétralement opposés: une personne pendant cinq jours se limite littéralement à tout et mange le week-end. En conséquence, la perte de poids peut être oubliée.
