Avec le début de l'été tant attendu, je veux immédiatement me débarrasser de la pâleur de l'hiver et des réflexions se font jour sur la manière de bronzer plus rapidement.
Comment bronzer correctement, pour que le bronzage soit parfait, comment être belle et naturelle et ne pas ressembler à un cancer fraîchement préparé après un bain de soleil?
Il existe certaines règles pour le bronzage. Si vous vous y tenez, le bronzage sera vraiment parfait
En fait, seuls quelques-uns réfléchissent à la façon de prendre le soleil correctement, pour que le bronzage soit parfait. Même les graves conséquences d’une surdose de soleil n’arrêtent pas le plaisir de rester allongé des heures sous le soleil brûlant dans l’espoir d’un bronzage bronzé.
Tan - Il s’agit d’une réaction protectrice du corps contre le rayonnement solaire ultraviolet. Lorsqu'elle pénètre dans la peau, la lumière ultraviolette pénètre dans les cellules et détruit l'ADN. La réaction protectrice du corps est la production de mélanine. Grâce à cette substance, la peau acquiert une belle nuance de bronze.
Mais il est impossible et même nuisible de se protéger complètement du soleil, car une pénurie de lumière solaire entraîne également certaines conséquences négatives.
En plus de la mélanine, la formation de vitamine D se produit sous l’influence des rayons ultraviolets et est responsable des os, des muscles, de la présence de vitamine D est la prévention du rachitisme.
De plus, sous l'influence de la lumière solaire sur la peau, la circulation sanguine s'améliore et, par conséquent, les processus métaboliques stimulent l'activité des glandes endocrines. Grâce à cela, la guérison de maladies désagréables telles que l'acné, les champignons, l'eczéma est accélérée.
Par conséquent, si vous suivez les règles du bronzage, vous pouvez éviter les effets secondaires négatifs. Ou pour les minimiser et ne recevoir que l'effet positif du bronzage.
Comment bronzer correctement pour que le bronzage soit parfait - règles de bronzage importantes
Le bronzage étant une sorte de choc pour la peau, il faut le préparer à l’avance. traitements solaires à venir.
Au départ, la peau devrait être guérie. Lorsque vous êtes au soleil pendant une longue période, la peau est déshydratée, elle devient sèche et flasque. Les vitamines (C, E), les oligo-éléments (zinc, sélénium) et le lycopène, puissant antioxydant, participent indirectement à la synthèse de la mélanine. Par conséquent, vous devez commencer à vous préparer pour la saison à la plage avec des multivitamines. C'est une règle importante du bronzage, car beaucoup de gens rêvent de bronzer rapidement et oublient une peau saine. Il existe maintenant de nombreux multivitamines avec des micro-éléments qui nourrissent la peau et les cheveux: Vitrum Beauty, Complivit, vitamines à mâcher ConfiVit pour la peau / les cheveux / les ongles, Kuten, Coenzyme Beauty, etc.
S'il y a une telle opportunité, deux mois avant le prochain voyage, vous pouvez commencer la randonnée dans le solarium, où il est également nécessaire de respecter certaines règles de bronzage. Les sessions devraient être de courte durée, en commençant par une à deux minutes deux fois par semaine. Progressivement, un séjour dans le solarium peut durer jusqu'à 5 minutes. Le bronzage qui en résultera empêchera d'autres brûlures du soleil et deviendra une barrière de protection contre les effets nocifs du rayonnement ultraviolet solaire.
Pour que le bronzage soit parfait, vous devez vous souvenir de la peau propre. Il y a des gommages pour cela. Lorsqu'elles sont utilisées, les cellules mortes disparaissent, la peau devient lisse et lisse et le bronzage dure plus longtemps.
Mais il vaut mieux ne pas se doucher devant la plage. Et les lotions alcoolisées sont également mieux à exclure. Après ces procédures, la peau perd sa couche protectrice.
Les règles de base du bronzage incluent port obligatoire de lunettes et coiffures. Vous ne pouvez pas aller à la plage pour préserver la jeunesse et la beauté sans lunettes et un chapeau par une chaude journée d’été. La déshydratation rend les cheveux ternes, cassants et sans vie, et des rides apparaissent sur le visage.
Être sur la plage, il faut boire beaucoup d'eau. Cela vous évitera la surchauffe et la déshydratation. Puisque l'alcool déshydrate en outre le corps, il est préférable de l'oublier par temps chaud.
Comment bronzer correctement pour que le bronzage soit parfait - le meilleur moment pour bronzer
Le meilleur moment pour bronzer - une demi-heure après le petit déjeuner. Il n’est pas recommandé d’avoir faim à la plage - c’est également l’une des règles fondamentales du bronzage.
Parce que dormir sur la plage peut causer des brûlures, venez en mer besoin de dormir. Pour un bronzage uniforme, il est préférable de se coucher avec les pieds vers le soleil et de le suivre tout le temps, en se retournant souvent, en changeant de position.
Après avoir pris des traitements solaires mieux s'éloigner de la lumière directe du soleil à l'ombre.
La vérité nous a appris dès notre enfance que le meilleur moment pour bronzer - avant 11 heures et après 16 heures - devrait toujours être respecté. Le reste de la journée (de 11 à 16 heures), le soleil est particulièrement actif et impitoyable.
Comment bronzer correctement pour que le bronzage soit parfait - protégez la peau et accélérez le bronzage
Pour accélérer le bronzage, il existe des crèmes dites «picotements». Ces crèmes accélèrent la production de mélanine en raison d'une circulation sanguine accrue dans la peau. Un effet secondaire peut être une rougeur de la peau, des allergies peuvent survenir. Par conséquent, avant d'utiliser, il est nécessaire d'essayer la crème sur une petite surface de la peau. Il n'est pas recommandé d'appliquer sur le visage et d'utiliser avec une peau très claire.
Pour ne pas bronzer au soleil, Il est obligatoire d'utiliser une crème spéciale ou un autre produit de bronzage.
La crème est choisie en fonction du type de peau. Il existe des crèmes avec un facteur de protection de 10 à 50 unités. Degré de protection - Indice de protection solaire (FPS) - signifie combien de temps vous pouvez rester au soleil en toute sécurité sans risque de coup de soleil.
Lors de l'utilisation d'une crème avec un facteur de protection spécifique, il convient de garder à l'esprit que, par exemple, deux couches de crème SPF-20 n'ont pas le même effet que l'application d'une couche de SPF-40.
La crème doit être appliquée toutes les deux heures. Utilisé nécessairement après chaque séjour dans l'eau. Mais le nombre de minutes ou d'heures d'exposition au soleil admissibles est compté dès le début de l'application de la crème.
Un point important à garder à l’esprit lors de l’achat d’une crème: elle peut être destinée au bronzage dans un solarium. Et puis dans la composition de la crème, il n'y aura pas de composants protecteurs contre les rayons UV, et son utilisation sur la plage entraînera des brûlures.
Comment bronzer correctement pour que le bronzage soit parfait - quelques astuces du régime
Et un peu de régime qui accélérera le processus de bronzage vous aidera à obtenir rapidement et magnifiquement une couleur de peau bronzée.
1. Bêta-carotène - Un puissant catalyseur de bronzage naturel. Il accélère la production de mélanine. On le trouve dans les fruits et légumes rouges et oranges (carottes, poivrons rouges, citrouilles, abricots, pêches, melons, pastèques, pommes et poires). L'utilisation de ces produits contribue à un bronzage idéal.
2. L - tyrosine - acide aminé interchangeable. Participe à la formation de mélanine. Un grand nombre de cela - dans les haricots, les amandes, les avocats. La viande, le foie et certaines variétés de poisson - thon, morue - constituent la principale source de cet acide aminé. En outre, la dopamine est synthétisée à partir de L-tyrosine - un antidépresseur puissant: réduit le stress, la dépression et le niveau d'anxiété. Cela explique la bonne humeur après le bronzage.
Comment bronzer correctement pour que le bronzage soit parfait - quelques contre-indications
Et pourtant ne pas surdoser les rayons du soleilparce que c’est un stress pour la peau. Et de l'exposition active à la lumière ultraviolette, il vieillit rapidement.
Il n'est pas recommandé de prendre le soleil pendant les menstruations.
À ce stade, la synthèse de mélanine est inhibée dans la peau, de sorte que le bronzage ne sera pas uniforme ou ne se couchera pas du tout. De plus, les processus physiologiques survenant dans le corps entraînent une surchauffe et un choc thermique.
Il ne faut pas oublier que le district fédéral de l'Oural, qui est essentiellement un bronzage, conduit à la transformation de taupes en formations malignes. Par conséquent, les personnes ayant une peau sur la peau ne doivent pas rester au soleil pendant longtemps. Si ce n'est pas possible, des crèmes avec le facteur de protection le plus élevé aideront.
Vous ne pouvez pas prendre un bain de soleil à la légère si vous voulez avoir une peau jeune et soignée. Parfois, il est préférable de préférer la pâleur aristocratique, mais de maintenir votre santé.
