Beaucoup de gens préfèrent commencer la journée avec une tasse de café revigorant. Quelqu'un ne peut pas vivre sans cette boisson aromatique, et quelqu'un la considère malsaine.
Café: mal pour les femmes
Consommer du café est nocif pour les personnes souffrant d'insomnie, d'irritabilité et d'hypertension. Les médecins conseillent d'exclure le café de toute personne souffrant d'une maladie rénale. Quelqu'un pense que si la caféine est absente du café, c'est un excellent substitut pour votre boisson préférée. Mais il s’agit d’une auto-illusion, car pour éliminer la caféine, des produits chimiques nocifs sont utilisés.
Il vaut mieux ne pas boire de café instantané. Il est généralement fabriqué à partir de grains de café bon marché de mauvaise qualité, auxquels sont ajoutés des arômes artificiels et des conservateurs nocifs. Après le traitement industriel, toutes les propriétés bénéfiques du café seront perdues. Par conséquent, il est conseillé de boire du café fraîchement torréfié.
Quel est le mal du café pour les femmes:
• dépendance physique. Pour savoir s’il existe une dépendance à la caféine, vous devez abandonner la boisson pendant un moment. Avec l’apparition de maux de tête, fatigue, somnolence, irritabilité, dépression et autres symptômes, on peut supposer qu’il est présent;
• Le café nuit au système nerveux. Si vous stimulez les tissus du système nerveux pendant une longue période, cela entraînera son état constant d'excitation et de stress excessif. En conséquence, les cellules nerveuses seront épuisées et ne pourront pas assurer le fonctionnement normal de tous les systèmes du corps.
• effets négatifs sur la santé mentale. Si vous buvez du café à fortes doses, cela peut entraîner l'apparition de psychose, de paranoïa, d'épilepsie, d'agression sans raison;
• effet néfaste sur le travail du cœur et des vaisseaux sanguins. La caféine aide à augmenter le rythme cardiaque, la pression artérielle. Il est très nocif de boire du café pour les personnes souffrant de pathologies cardiovasculaires ou susceptibles de se développer. Une boisson préparée est beaucoup plus nocive qu'une préparation dans une cafetière;
• La caféine favorise la lixiviation du corps et l'absorption normale d'un certain nombre d'oligo-éléments importants. Ce sont le potassium, le sodium, le magnésium, les vitamines B, le calcium. À quoi cela mènera-t-il? Au développement de l'ostéoporose, l'apparition de douleurs dans le dos et le cou, l'irritabilité et les problèmes dentaires. En outre, la caféine affecte négativement la couleur de la peau, des dents et affecte la santé des cheveux. La peau devient sèche et commence à se décoller, les poils tombent et les ongles exfolient et perdent une bonne mine;
• provoque une cellulite. Les méfaits du café pour les femmes se manifesteront par une écorce d’orange sur les fesses et les hanches, si vous buvez beaucoup de café sans faire d’exercice;
• Passion pour le café comme une mauvaise habitude. Avec l'utilisation régulière d'une grande quantité de votre boisson préférée, le corps apprend progressivement à se détendre tout seul, vous aurez donc envie de boire plus de café. Et ceci est lourd d'une lourde charge sur le fond hormonal d'une femme, la psyché, le cœur et d'autres organes internes.
Les méfaits du café pour les femmes planifiant une grossesse
Les scientifiques ont prouvé que lorsque la caféine était utilisée à fortes doses, la probabilité de conception était fortement réduite. Par conséquent, pendant la période de planification de l'enfant, vous devez revoir votre régime alimentaire et réduire la quantité de caféine, ce qui nuit à la fécondation et à la promotion de l'ovule dans l'utérus.
Si vous consommez plus de 300 mg de caféine par jour pendant la grossesse, la probabilité d'interrompre la grossesse au cours des trois premiers mois augmente ou une naissance prématurée peut survenir au troisième trimestre. Après la naissance du bébé, il est également déconseillé de consommer du café. Sinon, l'enfant peut être agité, hyperactif et son sommeil sera perturbé. Pour minimiser les méfaits du café, vous ne devriez pas consommer plus de deux tasses de boisson par jour. Et lors de la planification de la procédure de FIV (fécondation in vitro), il est préférable d’oublier le café pendant un moment.
Contre-indications: les méfaits du café pour les femmes
Vous ne pouvez pas penser que le corps est fort et qu’il supporte des produits nocifs et des poisons. Vous devez toujours prendre soin de votre santé. Par exemple, le corps est fatigué et veut se reposer et dormir. Si ce désir de sommeil est supprimé avec l'aide du café, alors il y a une lutte au détriment de soi-même. Le corps a besoin de se recharger sous forme de repos et le système nerveux, au contraire, est stimulé. Ce n'est pas correct, car le travail commence à s'user. En conséquence, diverses maladies et le vieillissement précoce du corps apparaissent.
Quand vous ne pouvez pas boire de café:
• dans la vieillesse;
• pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que jusqu'à la conception souhaitée;
• s'il y a une maladie de l'estomac;
• avec l'ostéoporose. Les os souffrent déjà, et puis il y a la caféine, qui aide à éliminer le calcium;
• avec hypertension, cataractes, athérosclérose, glaucome, maladies cardiaques.
Quelle est l'utilisation du café pour les femmes?
De nombreuses études ont prouvé que les avantages du café pour les femmes sont indéniables. Tout dépend de la composition et des grains de café. Selon les scientifiques, les grains frais contiennent de nombreuses substances saines. Ce sont le calcium, le phosphore, le fer, le magnésium, le potassium, les acides organiques, les vitamines A, B, D, E et d’autres oligo-éléments. Par exemple, une tasse de cette boisson tonifiante contient 20% de l'apport quotidien en vitamine P, mais elle contribue à améliorer le fonctionnement du système immunitaire et à réduire l'inflammation dans le corps. Cela dépend de l’effet que le café aura sur le corps. Cela peut être négatif et positif. Parce qu'il contient beaucoup de composants différents qui, à leur manière, affectent la santé. Et chaque personne développe une susceptibilité individuelle à eux. Encore faut-il considérer la quantité et la concentration de la boisson.
Les médecins envisagent une dose sans danger de plusieurs tasses de boisson aromatique par jour. Les bénéfices du café pour les femmes seront alors maximaux. Il n'est pas recommandé de boire du café quelques heures avant le coucher. Et aussi il n'est pas conseillé de le brasser trop. Il est préférable de préparer une boisson de concentration moyenne et de ne pas boire plus de deux fois par jour.
La caféine est le principal ingrédient actif du café. Il dynamise le corps, améliore le tonus vasculaire, améliore le fonctionnement du cerveau, du tractus gastro-intestinal et d'autres systèmes du corps. Pas étonnant que la caféine figure sur la liste des drogues. Il est même utilisé pour la fabrication de certains médicaments. Par exemple, le plus célèbre est Citramon. Le débat sur la caféine n'est toujours pas terminé. Certains avancent que cela améliore les performances, alors que d'autres crient que cette substance conduit à l'épuisement du système nerveux et à l'apparition de diverses pathologies. Tout le monde a droit à une opinion personnelle. Mais les scientifiques ont prouvé que le café était non seulement nocif, mais aussi bénéfique.
Alors, quelle est l'utilisation du café pour les femmes:
• métabolisme amélioré. Beaucoup de femmes rêvent de perdre du poids. La caféine non seulement tonifie, mais contribue également à stimuler le métabolisme, aidant à perdre du poids plus rapidement;
• bonne prévention de la dépression. Les femmes sont sujettes aux sautes d'humeur fréquentes et à la dépression. Ceux qui boivent au moins trois tasses de café par jour souffrent de 20% de moins de maladies émotionnelles;
• réduit le risque de diabète. Il diminue de 50% si vous buvez trois tasses de boisson par jour;
• améliorer la mémoire, l'attention et l'activité mentale. Les scientifiques ont prouvé que, si vous buvez deux tasses de café par jour, non seulement la mémoire à court terme s'améliorera, mais également la vitesse de réaction. Qui contribue à réduire le risque de maladie d'Alzheimer;
• prévention de la maladie de Parkinson. Des études ont montré que la caféine aide à réduire le risque de développer cette maladie. Le risque de développer la maladie est réduit de 25% avec l'utilisation de 2 à 3 tasses pendant la journée.
• possède des propriétés antioxydantes, il aide donc à maintenir la jeunesse et une belle apparence;
• contribue à la normalisation de la pression artérielle.
Boire du café ou non, c'est le choix personnel de chacun. L'essentiel est de ne pas abuser de cette boisson aromatique pour prévenir le développement d'une dépendance à la caféine.
